空氣污染如何影響您的健康？

　　世界衛生組織A近將空氣污染確定為世界上最大的環境健康風險。

　　我們呼吸的空氣給了我們生命。消除任何有害的污染物，確保我們呼吸的空氣為我們和我們的家庭提供健康的生活。

　　我們傾向于將空氣污染描繪成從工廠煙囪傾倒的有毒煙霧的黑云，或者我們許多主要是城市的空氣彌漫的灰霾和濃煙。雖然這是毫無疑問的，但是其他有害的空氣污染是無形的，無味的，甚至可以在你自己的家中找到。

　　不管空氣污染的類型如何，都會對人類，動物和環境的健康造成短期和長期的破壞。

　　你呼吸的空氣是什么？

　　美國環境保護局（EPA）對內外發現的六種類型的空氣污染物進行監測，并已知會造成嚴重的健康問題：

　　空氣污染來源：

　　空氣污染幾乎可以在任何地方發現，包括在主要城市，工作場所甚至家中。雖然所有的空氣污染都是有害的，但它對每個人的影響是不同暴露于污染的時間和空氣中的污染濃度往往決定了造成的損害程度。

　　室外空氣污染

　　大部分的空氣污染是人為的，而且往往是化石燃料燃燒的結果，作為生產汽車，火車，飛機的燃料，為工廠和制造工廠創造電力和熱力。

　　造成外部空氣污染的其他來源包括二手煙霧，化肥和工業清潔產品。

　　造成空氣污染的天然來源包括森林火災和火山灰。

　　室內空氣污染

　　我們通常認為空氣污染是“室外”的問題，但室內空氣污染也是造成空氣污染嚴重的健康問題。

　　室內空氣污染的來源包括：

　　空氣污染對健康的負面影響

　　由于暴露于空氣污染而產生的條件對于每個人都是不同的。在短時間內暴露于低劑量污染的健康成年人可能不會注意到任何短期的健康影響;而那些患有呼吸系統或心血管疾病的人則可能因接觸非常低濃度的污染物而遭受嚴重的反應。

　　雖然孕婦，兒童和老年人傾向于更容易受到有害的空氣污染，但研究表明，暴露于空氣污染對每個人都有負面的健康后果。

　　加重呼吸問題

　　考慮到我們直接將空氣污染吹入肺部，空氣污染對呼吸系統造成嚴重危害并不奇怪。空氣污染與炎癥和氣道狹窄直接相關，導致新的哮喘病例，慢性阻塞性肺病（COPD）和慢性支氣管炎。事實上，比以前更多的美國人（1500萬成年人和500多萬美國兒童）現在患有哮喘。

　　事實上，比以前更多的美國人（1500萬成年人和500多萬美國兒童）現在患有哮喘。

　　心臟病風險增加

　　每年有超過60萬人死亡，心臟病仍然是美國的主要死亡原因。傳統的心臟病治療重點放在生活方式上，包括運動，飲食健康，降低血壓和膽固醇水平。然而，越來越多的研究表明，不能被認為是生活方式選擇的空氣污染對心血管系統有重大影響。

　　空氣污染對心血管疾病有負面影響的具體證據包括：

　　顆粒物和氮氧化物濃度的增加與心臟相關住院率較高有關。

　　氮氧化物濃度較高的地區的死亡率比低濃度城市高四倍。

　　空氣污染增加不孕的風險

　　空氣污染造成的損害不僅限于心血管和呼吸系統，最近的研究發現，暴露于高水平的空氣污染甚至對生殖系統有負面影響。

　　波士頓大學醫學院的研究人員報告說，暴露于過量交通廢氣的女性比生活在遠離交通煙霧的主要地區（如高速公路）的婦女更容易受到生育問題的困擾。

　　具體而言，研究發現，居住在主要公路附近的婦女，至少有一次成功的懷孕（稱為二次受孕）后，她們報告與懷孕斗爭的可能性比遠離主要道路的婦女高出21％。

　　空氣污染與兒童心理健康

　　有史以來第一次有一項重要的研究，把低水平暴露于空氣污染的兒童的精神疾病的增加聯系起來。具體而言，研究發現，即使是非常小的暴露于空氣污染的增加與兒童觀察到的精神問題的數量增加有關。

　　研究人員得出結論，減少空氣污染濃度，特別是交通排放可能會減少兒童和青少年的精神病情況。

　　你能做些什么來對付這些健康風險？

　　在許多地區，空氣污染物的濃度水平一直與慢性健康問題風險增加有關。盡管政府和企業繼續致力于在全球范圍內減少排放的政策，但您可以采取許多措施來減少家中的暴露，確保您和您的家人在清新，干凈，健康的空氣中呼吸;這些步驟包括：

　　植物植物,可以吸取灰塵！

　　避免吸煙

　　使用空氣質量跟蹤器來更好地了解您的環境

　　經常清潔你的空調和加濕器

　　使用空氣凈化器

　　走出去，離開城市，繼續遠足！在沒有交通，煙囪或煙霧的地方呼吸新鮮的山間空氣！

　　你如何應對空氣污染？