空調(diào)綜合癥

　　空調(diào)綜合征的表現(xiàn)：空調(diào)綜合征又稱空調(diào)病，主要癥狀是呼吸道干燥、鼻塞、疲乏、胸悶、頭暈、頭痛、視覺(jué)模糊、記憶力減退、易激動(dòng)、月經(jīng)不調(diào)、關(guān)節(jié)痛等。而一旦離開空調(diào)室，經(jīng)過(guò)一兩天的休息，這些癥狀又消失了。

　　空調(diào)綜合癥的預(yù)防：

　　1）使用消毒劑，以殺滅空調(diào)機(jī)內(nèi)的微生物。要反復(fù)進(jìn)行消毒，以防微生物再生。

　　2）因空調(diào)機(jī)的濕度調(diào)節(jié)器是助長(zhǎng)細(xì)菌擴(kuò)散的工具，故最好增裝除濕器以降低室內(nèi)相對(duì)濕度，防止細(xì)菌的孳生。

　　3）劇烈運(yùn)動(dòng)后一身大汗時(shí)，切勿立即進(jìn)入空調(diào)房間，以免使張開的毛孔驟然收縮，受涼致病。

　　4）不宜長(zhǎng)時(shí)間呆在開空調(diào)機(jī)的冷氣室里，應(yīng)讓皮膚有流汗的機(jī)會(huì)。要多參加運(yùn)動(dòng)，多喝水，讓毛孔通暢，加快新陣代謝。

　　5）正確使用空調(diào)：空調(diào)室內(nèi)與室外溫差不宜過(guò)大，一般不得相差8℃。降溫后室內(nèi)溫度宜維持在25~28℃，不低于24℃。有條件的話，最好使用開放系統(tǒng)機(jī)種的空調(diào)機(jī)，以保持室內(nèi)空氣新鮮、流通。如配備空氣增濕器、負(fù)離子發(fā)生器及空氣更新系統(tǒng)等。

　　6）加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。

　　7）長(zhǎng)期生活于空調(diào)環(huán)境者，還應(yīng)注意飲食調(diào)養(yǎng)，如多飲水，多吃富含維生素的水果與食物。

　　8）醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，由于女性的新陳代謝較男性差，自律神經(jīng)比較敏感，因而更容易患“空調(diào)病”。當(dāng)然，這還與女性夏季多穿裙服易受冷氣侵襲有關(guān)。身體消瘦者易患此病更應(yīng)注意。

　　空調(diào)綜合癥的病因：

　　1）空調(diào)房間密封性強(qiáng)，室內(nèi)外空氣無(wú)法交換，因此室內(nèi)空氣成份中，人體必須的氧氣含量和負(fù)離子濃度比正常值低得多，而二氧化碳及其他的有害廢氣的濃度卻很高，病菌等有害微生物在空氣阻滯的環(huán)境中便容易滋生繁衍。人長(zhǎng)期在些環(huán)境工作、生活會(huì)降低自身的免疫功能，還易受病菌感染而致病。

　　2）空調(diào)機(jī)內(nèi)的環(huán)境很適宜真菌、細(xì)菌和病毒等病原微生物的孳生和繁殖，國(guó)外不少"軍團(tuán)病"患者，都是由于空調(diào)系統(tǒng)欠佳引起的。醫(yī)學(xué)家們?cè)啻螐目照{(diào)系統(tǒng)的冷卻水中分離到引起急性肺炎的細(xì)菌及其它病原體。

　　3）有的人出大汗后，圖痛快，直吹空調(diào)，使汗孔驟閉，風(fēng)邪郁于腠理，濕邪侵及肌膚，再加上久坐伏案，運(yùn)動(dòng)缺乏，頸背腰臀肌群處于不良體位而引起腰酸背痛。

　　4）空調(diào)房間與室外溫差過(guò)大，人若進(jìn)出頻繁，忽冷忽熱，反復(fù)冷熱驟變的長(zhǎng)期刺激，易造成體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂。室溫低，長(zhǎng)時(shí)間處在低溫的空調(diào)房間，偏偏又衣飾單薄，冷風(fēng)直吹，結(jié)果人體熱平衡受到破壞，患上“空調(diào)病”。

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